العواطف والعناصر الخمسة: تعرف على نفسك وحسّن إدارة عواطفك.

كما ناقشنا في منشور سابق، يعتبر الطب الصيني التقليدي العواطف جزءًا أساسيًا من توازن الطاقة لدينا. وبهذه الطريقة يمكن اعتبار فائض العاطفة أو غيابها مؤشرا على أن طاقاتنا غير متوازنة. وإذا استمر هذا الخلل مع مرور الوقت، فسوف يظهر المرض.

نظرية الطب الصيني لها أساسها الفلسفي في الطاوية. يخبرنا أن الطاو هو بداية كل شيء وجوهر كل شيء موجود. هذا الطاو هو وفي نفس الوقت ينبعث الطاقة العالمية أو الطاقة الحيوية التي تسمى كي، والتي توحدنا مع كل الوجود في نوع من شبكة الطاقة. إن توازن الطاقة، سواء الداخلي للكائن أو الخارجي مع بيئته، هو ما يمنحنا الحالة الصحية. في حالة عدم التوازن يظهر المرض. يطور هذا كي قطبية، ينغ يانغ الشهيرة، وهي ازدواجية تتجلى فقط في العالم المادي ولا توجد في الحالة الأصلية للطاو.

تخبرنا نظرية العناصر أو الحركات الخمسة عن مراحل أو حالات مختلفة من الطاقة. هناك خمسة وتتوافق مع الأرض والمعادن والماء والخشب والنار. هناك علاقات مختلفة بينهم، مما يجعلهم يؤثرون على بعضهم البعض. على سبيل المثال، إذا كان عنصر الماء ضعيفًا، فمن الممكن أن تتطور النار إلى فائض. فالرؤية الشرقية بأكملها، كما ترى، تقوم على ملاحظة الطبيعة وقياسها في جسم الإنسان.

فكل عنصر إذن له بعض العلاقات مع البيئة، فهو يرتبط بموسم، أو لون، أو عامل مناخي، أو أغذية معينة، الخ… وعندما نطبقه على الطب، ترتبط وظائف محددة في جسم الإنسان، وقنوات الطاقة، الأعضاء والعواطف والأعراض.

إن معرفة الأعراض المرتبطة بكل عنصر، وبالتالي المتعلقة بعاطفة معينة، يمكن أن يساعدنا في التعرف على ما يحدث فينا. الخطوة الأولى لتكون قادرًا على فعل شيء حيال ذلك. وبمجرد تحديد مكاننا، تتوفر لدينا أدوات مختلفة، من خلال الطعام على سبيل المثال، لاستعادة التوازن.

لا تنس أن العواطف ليست سلبية أو إيجابية في حد ذاتها. كل عاطفة لها وظيفة، وإذا استمعنا إليها بطريقة حازمة، وأعطناها المكان الذي تحتاجه ولا نتعلق بها، فإنها ستكون مفيدة لنا للغاية. عندما يمكن للعواطف أن تولد آثارًا سلبية علينا، فذلك عندما نحاول قمعها، عندما نعطيها وزنًا كبيرًا أو لا نسمح لها بالرحيل ونكون دائمًا في اهتزاز معين.

على سبيل المثال، الخوف مفيد جداً لتنبيهنا إلى موقف خطير. فهو يجعلنا نولد الأدرينالين وبالتالي يمكننا الرد. ولكن إذا كنا في حالة تأهب دائم عندما لا يكون هناك خطر حقيقي على حياتنا، فإن كل تلك المواد الكيميائية المفرزة التي لا يتم استخدامها تتراكم، مما يولد التوتر والقلق.

يساعدنا الغضب على اكتشاف متى يجب علينا وضع حدود لأنها تغزو مساحتنا. ولكن إذا سمحنا لأنفسنا بالانجراف وراء ذلك، فقد تكون علاقاتنا صعبة وقد نتفاعل بطرق لا تؤدي إلى أفضل العواقب.

إن التعرف على المشاعر وإدارتها لا يساعدنا في الحفاظ على الصحة فحسب، بل يجعلنا أيضًا نتواصل مع ذاتنا الحقيقية. عندما ننجرف وراء العواطف، فإننا نميل إلى الرد تلقائيًا، عادةً وفقًا للأنماط المستفادة من الأسرة أو المجتمع. في كثير من الأحيان، بعد التفكير في الأمر، كنا نود أن نفعل شيئًا مختلفًا في موقف معين سمحنا فيه لأنفسنا بالانجراف وراء العاطفة.

ستساعدنا ممارسة التأمل اليومية على أن نكون قادرين على تركيز انتباهنا والاستماع إلى أنفسنا. المعرفة بالعواطف وعلاقتها بالجسد المادي، للتعرف على ما نراه. وأخيرًا، فإن ممارسة تقنيات مختلفة مثل اليوغا، أو الوخز بالإبر أو الشياتسو، أو تمارين التنفس، وإدخال الأكل الواعي في حياتنا اليومية، ستسهل علينا الحفاظ على توازننا.

عندما نخصص وقتًا لمراقبة أنفسنا وفهم ما يحدث فينا، نتوقف عن رد الفعل، ونبدأ في التصرف انطلاقًا من طبيعتنا الحقيقية. نحن نقرر بطريقة حقيقية ما نريد أن نفعله، وبالتالي نبدأ في التواصل بشكل أكبر مع أحداث حياتنا. تتحول الحياة من كونها شيئًا “يحدث” إلى كونها ما نخلقه مع كل قرار من قراراتنا وأفعالنا. تتماشى بشكل متزايد مع كياننا الداخلي وبالتالي توليد قدر أكبر من السلام والسعادة.

إذا كنت تريد أن تعرف ما هو اتجاه الطاقة لديك وكيفية موازنته من خلال الطعام، يمكنك تحديد موعد عبر الإنترنت هنا.

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن العواطف والعناصر الخمسة، يمكنك الاشتراك في ورشة العمل عبر الإنترنت هنا.

.إذا كنت في القاهرة، اتصل بنا علىinfo@aldunya.netوسنخبرك بالجلسات وورش العمل المباشرة