Taller de respiración consciente
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About Course

En este taller de respiración consciente encontraréis información teórica y recursos prácticos para conectar con vuestra respiración natural.

Recuperar nuestra respiración natural es esencial para mantenernos saludables, focalizar la mente y gestionar las emociones.

Este taller fácil, sencillo y efectivo, te dará las herramientas básicas que necesitas para empezar a introducir de nuevo la respiración natural en tu cotidianidad, y conectar con el Ser.

La respiración consciente nos da presencia, y por lo tanto, la capacidad de vivir en el presente plenamente. De no dejarnos arrastrar por añoranzas del pasado o miedos del futuro.

Volver a respirar sin bloqueos, como las hojas, como un niño. Respirar la Vida.

Los sentimientos vienen y van, como las nubes en el cielo. La respiración consciente es mi ancla. – Thich Nhat Hanh

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Course Content

Bloque 1: Respiración consciente y natural

  • La respiración celular
  • Qué es la respiración. Mecánica física.
  • Movimiento respiratorio: inspiración, expiración.
  • Tipos de respiración. La respiración natural.
  • Respiración consciente: cómo conectar y estar presente.
  • La respiración como unión de cuerpo, mente y espíritu.
  • Ejercicios prácticos de respiración.
  • Sesión en directo vía zoom

Bloque 2: Respiración y crecimiento personal

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